听听:Arianna解释为什么她为睡前设定警报

2018-10-12 04:03:01

作者:濮阳稼

周二,WNYC的“The Brian Lehrer Show”解决了睡眠在个人和职业健康方面的重要性问题

在演出期间,Arianna解释了获得良好打盹的好处

“就我们的健康,心理清晰度和创造力而言,它确实是一种神奇的药物

”她甚至透露她为睡前设置了警报

“好吧,我实际上是在我倦怠7年前开始这样做了,它帮助我每晚睡4到5个小时,每晚睡7到8个小时

大约90%的时间我都会睡觉

而且我'在剩下的时间里,工作效率要高得多

在生产力和睡眠充足之间没有权衡

“在这里收听WNYC的完整部分