弥补你的早晨:7种创造美好日子的方法

2018-10-13 03:13:02

作者:夹谷囟镟

贪睡按钮

在关于当天的待办事项清单的想法中醒来

再次按下按钮

躺在床上感觉你不想站起来面对超预定的一天

记住上周让你沮丧的人,意识到你没有时间吃早餐,因为你已经打了两次贪睡按钮,然后......让我们喘口气

你一天中最重要的部分之一,如果不是最重要的部分,就是你早上醒来的那一刻

这是在设定前一天的基调和路线的时候

你早上开始的方式 - 从你的初想到你所消费的一切到你准备好的方式 - 都会大大影响你的快乐,成功和整体能量

这里有个好消息:只需稍微改变一下你接近早晨的方式,就能让你的日子充满活力,并导致你生活中出现激进的积极变化

几年前,通过对我自己的早晨做出一些积极的改变,我能够在自己的生活中创造更多的平衡,活力和快乐,我很喜欢它!我真的相信这是整体高质量生活的关键之一,这就是为什么我如此热衷于传播这个词

这一切都始于你的想法

当你每天早上醒来的时候,那些在你阴沉的脑海中浮现的最初几个想法是你最强大的一些想法,它们会影响你整日的基调

通过练习,您可以训练自己的思想,让您初步想到积极,鼓舞人心,高品质的一天

即使前几分钟不一定是负面的,甚至可能看起来是中立的,但我们的想法是将其提升到一个更快乐,更乐观的水平

在接下来的几个星期里,当你醒来时,要做出有意识的,刻意的努力,将你的思想转移到能带给你快乐,激励你或带给你平安的任何事物上

在第一个月左右之后,您会发现在一个更积极的地方醒来将变得自然,所以更好的日子也会如此

您可以通过七个班次来创造积极的早晨心态:除了早上的想法产生巨大影响外,您早上的练习和经历对您一整天的素质产生重大影响

看看你早上可以做出的其他积极方式

尝试提前几分钟设置闹钟,并确保避开按键按钮

即使只是在早上额外的15分钟是巨大的

花几分钟静坐或走出去呼吸新鲜空气

花点时间吃一些超级健康的东西(必须的),与亲人联系,并且只是简单地放慢速度

穿过你早上花时间的空间,让它们充​​满活力

清除杂乱

添加一些让您感觉良好的物品,并在您看到它们时激发您的灵感

所有这些行动和达到更高的想法不仅会使你的早晨变得更加愉快,而且还会创造一系列提醒,让你得到照顾,你将自己作为优先事项,并且你值得所有人生活中美好而美丽

这是清除美好时光之路的方法

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