豆浆有助于预防许多疾病

2018-11-07 02:10:06

作者:宇文琐

豆浆不仅是一种美味营养的饮料,而且还有助于预防许多疾病,如高血压和糖尿病

1.增强健康100克豆浆含有4.5克蛋白质,1.8克脂肪,1.5克碳水化合物,2.5克铁,2.5克钙,2.5克维生素

随着营养素的数量,我们的健康将得到加强

2.预防糖尿病牛奶含有大量的纤维素食物,可有效预防糖的吸收,从而预防糖尿病

糖尿病患者应经常使用豆浆

豆豉中的钠盐如Stigasterol,钾,镁可有效调节血压

钠是导致高血压的原因

如果我们能够适当调整钠,血压也会稳定下来

4.预防冠心病

大豆含有类固醇,钾,镁,钙可以增强血管的兴奋,改善心血管健康,减少胆固醇的用量

如果你每天可以喝一杯牛奶,冠心病的复发率会下降50%